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你和高質量睡眠的距離,還差一張喜臨門床墊

2019-06-06 22:20

0102森林狼vs鹈鹕 www.uvgpd.club 如今的年輕人,不論是男還是女,不論是貧窮還是富有,不論忙碌還是空閑,似乎都喜歡在十二點后化身“夜貓子”,抓住夜晚的尾巴,以刻苦勤奮之姿完成白天未完成的工作和學習任務,或是以精神抖擻之態在手機和平板上“蹦迪”……晚上不睡,白天頹廢,熬夜happy已經成為現代年輕人的“新常態”。

根據喜臨門發布的《2019喜臨門中國睡眠指數報告》顯示,有21.5%的國人經常失眠,且不同年齡段的人都有不同的“睡眠的煩惱”:人到中年的70、80后,開啟“上有老下有小”模式,熬夜已是家常便飯;作為“在微博上買房”的90后,其付出了應有的代價,平均入睡時間在23:50,且入睡前平均要玩手機50分鐘,是名副其實的“修仙黨”。

(年輕人熬夜,圖源來自:網絡)

生活不易,熬夜黨嘆氣。日復一日被工作和學習糾纏的深夜,換來的是一副副危如累卵的軀殼。研究表明,晚睡者的顏值會大幅度下降,也更容易沾染不良生活習慣等;同時,長期熬夜的人會遭受各種不規的睡眠傷害,包括短期記憶力衰退、學習能力下降、內分泌系統紊亂、免疫系統能力下降等等。然而,你以為熬夜帶來的危害就只有這些嗎?更嚴重的后果遠不止于此!

最近,《國際時間生物學》雜志發布一篇重量級文章《作息與發病率和死亡率的關系》。文中清楚地指出,晚上不睡、早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。事實上,熬夜猝死的新聞屢見不鮮——26歲男子連續11天熬夜看歐洲杯后死亡、27歲新媽媽熬夜看手機猝死、15歲高中學生經常熬夜補習,因為勞累過度造成心血管大破裂猝死了在了書桌前......

唯有身體健康,才是革命的本錢。因而,無論你是無力改變工作強度的上班族,還是學業繁重的學生黨,亦或是沉迷熬夜的修仙黨,都應該及時調整作息,保持良好的生活習慣,減輕身體負擔。同時,科學研究表明,好的寢具能夠提升睡眠質量。即便偶爾熬夜睡遲了、睡眠時間變少了,但睡眠質量高,也能讓人第二天保持活力。因此,你還可以從寢具入手,選一張契合身體的喜臨門護脊床墊,營造舒適的睡眠環境,提升自己的睡眠質量。

(喜臨門床墊,精準承托身體)

作為科學睡眠的倡導者,喜臨門潛心研究床墊對睡眠的影響,結合脊椎醫學,從人體頭、肩、腰、臀、腿多個部位出發,將床墊精準劃分出重點承力區域,精準承托人體各部位,減輕脊椎的壓迫力與緊繃感,全面實現脊椎自然曲線與床墊的完美貼合。如此,喜臨門床墊可科學分散人體自重,讓人體脊椎在睡眠中也能保持自然的弧度,減輕脊椎和肌肉的“壓力”,助力人們快速進入深度睡眠狀態,避免夜間不必要的轉身,提高睡眠質量。

(睡喜臨門床墊享科學睡眠)

親愛的熬夜黨們,不要再心存僥幸,而是要及時調整作息,拯救岌岌可危的睡眠質量,放過這個深夜,迎接下一個黎明。

網友薦論

  • 喜臨門床墊的價格表我不太清楚,你可以去喜臨門的官網看看,據我所知,我哥哥家新房床墊買的就是喜臨門的,我哥說每天都睡的很舒服,而且質量也不錯。
  • 我家好多家具都是買的喜臨門的,喜臨門的沙發還是很不錯的,無論是躺著還是坐著,都很舒服,彈性也好,還很方便拆洗,我每次下班第一件事就是往沙發上一趟,感覺整個人都放松下來。
  • 到喜臨門家具城去買家具準沒錯,我家的沙發、床墊都是買的喜臨門的,特別是床墊,睡上去感覺特別舒服,而且還可以有效緩解脊柱疲勞,讓你舒心的一覺睡到天亮
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